Den gode søvn

Vi tænker måske ikke over det, men vi bruger faktisk omkring en tredjedel af vores liv på at sove. Det svarer i gennemsnit til cirka 27 år i alt. Forskning viser, at vores søvn har stor betydning for vores fysiske og psykiske helbred og for vores generelle velbefindende. Den gode søvn er således afgørende – og måske bør vi alle komme lidt mere sovende til tingene?

Men hvorfor sover vi egentlig, og hvad sker der i hjernen og kroppen, mens vi sover? Hvad er den gode søvn, og – ikke mindst – hvad stiller man op, hvis man har problemer med at sove?

Bobby Zachariae, professor i sundhedspsykologi ved Aarhus Universitet, dykker ned i den gådefulde søvn og fortæller om den nyeste viden og gode tips.

Hearts & Minds er en sundhedsfaglig vidensfestival  arrangeret af Folkeuniversitetet i Aarhus.

Se hele programmet for Hearts & Minds her

Folkeuniversitetet i Aarhus, Emdrup og Herning er festivalens hovedarrangør.