- Bog
Lev mere tænk mindre : drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
Af Pia Callesen (2019)
Ny forskning viser, at depression i høj grad er en tilstand som den enkelte person selv kan kontrollere, ved f.eks. at lade tankerne være og gøre mindre ved dem. Indføring i forskningen bag metakognitiv terapi, samt fire cases med personer, som metoden har virket på. Der gives konkrete forslag til hvordan man selv kan ændre sin tankegang, hvis man føler sig deprimeret
Henter beholdningsoplysninger
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret
Sprog
dansk
Emnetal
61.643
Bidragsydere
Beskrivelse
Indhold: Det er slut med at vende vrangen ud ; Bliv bevidst om triggertanken og grublerier ; Tag kontrollen - du kan godt ; Grublerier er (bare) en vane ; Kom ud af dit hoved og ind i dit liv ; Er din hjerne for rask til medicin? ; Aldrig mere depressiv ; Kend begreberne
ISBN
9788740035421
Udgave
1. udgave, 10. oplag (2019)
Omfang
166 sider
Forlag
Politiken
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
På hjemmesiden
- Nyhed
Nyt år - ny dig?
Tærsklen til et nyt år er brolagt med gode intentioner. Her får du tips til, hvordan du holder fast i dem.Læs mere
Anmeldelser
Tidsskrift for psykoterapi, Årg. 25, nr. 3 (2017)
Tidsskrift for psykoterapi, Årg. 25, nr. 3 (2017)Lektørudtalelse
En spændende ny forskning som sætter depression i et andet perspektiv. Man kan faktisk selv styre om ens humør drejer i en positiv eller negativ retning. Bogen er skrevet i et sprog som kan forstås af alle, også selvom man ikke har forudgående viden om depression eller psykologi