Formiddagsløb: De helbredsmæssige gevinster

Det er godt for krop og sjæl at tage en løbetur eller dyrke en form for fysisk aktivitet, og mange oplever fx at få mere energi og komme i bedre humør, når vi får pulsen op. 

Men hvad siger forskningen egentlig om de fordele, som vi opnår ved at snøre løbeskoene og tage en tur ud i det fri?

Lektor i idræt Mette Hansen fra Aarhus Universitet gør os klogere på de helbredsmæssige fordele ved løb. Efterfølgende giver løbecoach Henrik Mikkelsen en introduktion til forskellige løberelaterede øvelser, og vi slutter af med en fælles løbetur i moderat tempo.

Vi starter og slutter løbeturen med at sætte fokus på hele kroppen med indledende øvelser, der berører balance, mobilitet, styrke, vejrtrækning, sind og det omgivende natur- og kulturlandskab, vi bagefter skal løbe i.

Mød op iklædt tøj og sko til løb i det fri.

Hearts & Minds er en sundhedsfaglig vidensfestival  arrangeret af Folkeuniversitetet i Aarhus.

Se hele programmet for Hearts & Minds her

Folkeuniversitetet i Aarhus, Emdrup og Herning er festivalens hovedarrangør.