Mærk kroppen

Start det nye år op med at gøre noget godt for krop og sind. Seniorvejledningen inviterer til en formiddag med nærværregulerende øvelser og lydmeditation. 

Hvis vi vil være mere nærværende, så nytter det ikke, kun at ændre vores tanker, men vi skal arbejde med kroppen for at berolige nervesystemet. 80 procent af de informationer, som vi modtager, går fra kroppen til hjernen. I denne workshop arbejder vi derfor med øvelser og lyde. Meld dig til denne gratis workshop, hvor du får mulighed for at afprøve øvelser for krop og nervesystem.

Du skal medbringe en måtte eller et underlag til at ligge på gulvet og evt. et tæppe eller en varm trøje. Øvelserne er ikke fysisk krævende, men foregår på gulvet. Efterfølgende er der mulighed for at få en kort snak med seniorvejleder Vibeke.